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更年期のための女性薬膳
更年期のための女性薬膳：三ッ星レッスン 岡山
更年期のための女性薬膳：三ッ星レッスン 岡山 本村孝子　Takako Motomura
岸和田市
最近のホットフラッシュ、動悸、だるさ…
それ、本当に更年期のせいですか？

50代・60代の女性から多いのは
「この不調が更年期なのか病気なのか分からない」という声。
放っておいていい症状と、すぐにケアすべき症状の見極めは、
健康を守る第一歩です。

看護師歴30年・薬膳の専門家が、
更年期のからだの変化をわかりやすく解説し、
今日からできる食事・生活の整え方をお伝えします。

親子のための筆跡講座
親子のための筆跡講座：三ッ星レッスン 岡山
親子のための筆跡講座：三ッ星レッスン 岡山 もとき ひろみ　MOTOKI HIROMI
豊中市
子どもが言うことを聞かない、
思えばこそ言う言葉でどんどんこじれる、私のせい？と自分を責めてしまう、このままでは毒親になってしまうかも・・・？と悩んでいるそんなお母さんも多いですよね。

頑張っているお母さんへ、自分自身をラクにして、親子関係を良くするコンサルをしています。
まずはお母さん自身のお悩みを整理して解決しませんか？

（主にオンラインで行っています。お近くの方は対面での受講もできます。）

大阪 京都ウォーキング 美LUXE　 （ビリュクス）
大阪 京都ウォーキング 美LUXE　 （ビリュクス）：三ッ星レッスン 岡山
大阪 京都ウォーキング 美LUXE　 （ビリュクス）：三ッ星レッスン 岡山 川嶋　美子　KAWASHIMA　YOSHIKO
大阪市北区豊崎5-3-23　ジュリアビル4階　JHPスタジオ
《自分軸で人生を歩く美LUXEウォーキング》　その年代で創りうる最高の健康美を目指して、姿勢を美しく上質な歩き方を習得しませんか！

姿勢（背筋を美しく）が美しくなることでオシャレも楽しくなり、自信が持てるようになり、あなた自身が大きく変われるかもしれません。

歩くことで気分が高揚し、シェイプアップにも繋がりますよ。
ヒールでカッコよくモデルになって歩いてみませんか？

あなたに合わせたウォーキングレッスンで年齢を気にせず輝きましょう！