更年期のための女性薬膳

毎日なんとなく疲れがとれない、眠りが浅い、肌の調子が安定しない…
そんな不調を「年齢のせいかな」「更年期だから仕方ない」と思っていませんか？
実は、食べ方を少し変えるだけで、体も心も驚くほど軽くなるのです

薬膳は特別なものではなく「自分の体を知って、食べ物で整える」シンプルな知恵です
一度身につければ一生使える、暮らしの中の“お守り”のような学びです
オンラインで開催しています

最近のホットフラッシュ、動悸、だるさ…
それ、本当に更年期のせいですか？

50代・60代の女性から多いのは
「この不調が更年期なのか病気なのか分からない」という声。
放っておいていい症状と、すぐにケアすべき症状の見極めは、
健康を守る第一歩です。

看護師歴30年・鍼灸師の資格を持つ薬膳の専門家が、
更年期のからだの変化をわかりやすく解説し、
今日からできる食事・生活の整え方をお伝えします。

資格・経歴
•看護師歴30年
•鍼灸師
•国際中医薬膳管理師
•薬膳食療法専門指導士

経験と実績
•長年の医療現場で「食べることこそが体づくりの基本」と実感
•薬膳料理のお店を5年間経営
　└ 関西テレビ『よ〜いドン』出演歴あり／「南大阪の美味しいお店」として紹介
　└ 「カラダが答えを出してくれる」とお客様から高評価
　└ 海外からのお客様にも「身体も心も温まる料理」と好評
•公民館などで薬膳料理講座を開催
•訪問看護師として多くの利用者様のお悩みに寄り添い支援
•コロナ禍のハードワークが重なったことが原因で脳出血を発症
　└ 寝たきり宣告を受けるが、薬膳の力で1年もたたずに再起
•現在は自身の経験を活かし、更年期世代の女性に向けた「更年期の薬膳講座」を
オンラインで開催中


更年期のおやつ	季節の薬膳

2件のレッスンのご案内が登録されています

★オンライン＜食＞
食／マクロビ・薬膳料理

あなただけの体質診断&食養生講座

「未病」のサインに気づく！
　あなただけの体質診断＆食養生講座
　オンラインで開催

東洋医学の考えに基づいたオリジナルの体質診断で、あなたがまだ気づいていない**「未病」**のサインを読み解きます。

[講座カリキュラム　1回６０分]

１、申し込み後、メールにてヒアリング・体質診断をし、当方に返信してもらう

２、後日、日程調整し診断の結果に基づいた食養生のアドバイス

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こんなお悩みを持つ方におすすめです
* 『冷えやすい』『疲れやすい』など、体質を根本から改善したい
* 自分に合った健康法や食事法がわからない
* 季節の変わり目に体調を崩しやすい
* 年齢とともに不調が増えてきた

場所：オンライン
開催日時：随時
時間：お申込みいただいた方にzoomURLをご連絡いたします

定員：2名（残席 1）
料金：33,000円
お支払い方法：銀行振込、カード決済

★オンライン＜食＞
食／マクロビ・薬膳料理

更年期のための薬膳講座

バージョンアップして【2026年1月末からスタート】✨
薬膳の基礎から季節の食養生をオンラインで学べる講座です
少人数制でわかりやすく学べます

＊申込後、個別でカウンセリングを行います

[講座カリキュラム　全７回コース　１回９０分(アーカイブあり)]

１、薬膳の基礎(陰陽五行／薬膳のルール)・薬膳でみる更年期

２、春の食養生

３、梅雨の食養生

４、良い食べ合わせ悪い食べ合わせなど薬膳で知っておくべきこと
　　
５、夏の食養生

６、秋の食養生

７、冬の食養生

薬膳の知識を取り入れ、これからの人生をより豊かに、毎日を健やかで穏やかに過ごせるよう、講座後、課題の提出をしていただきます
課題の添削を行い、わからないところを一緒に解決していきます

場所：オンライン　日程は月２回　(1回90分)
開催日時：随時
時間：

定員：8名（残席 4）
料金：186,000円
お支払い方法：銀行振込、カード決済