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Happy pilates

お子さま連れでも参加できる楽しいレッスン♪

身体が健康で、元気だと、毎日の生活はどうでしょうか?
きっと、心が穏やかで、家事・育児・仕事など、なんでも楽しくできるのではないでしょうか。

「産後、体に不調ある」「体を動かしたい」「ストレスを発散したい」と感じている子育て中のママさんはいませんか?
実は、私がそうでした。市内にスポーツジムはありましたが、子連れではできない・入会金が必要・レッスン料が高額という理由でいけませんでした。

私と同じような子育て中のママがいるのでは?と思い、子連れでもできるレッスンを始めました。
まずは、お子さまと一緒に体験してみませんか? 

独身時代、今治市にて、臨床検査技師として病院勤務
結婚し、徳島市へ引越し
2008年 長女出産
2010年 新居浜市へ引越し、長男出産
2012年 次女出産
2014年 ピラティスインストラクター取得
      ロコモーショントレーニングインストラクター取得
ピラティスとは、
ドイツ出身のジョゼフ・ヒューベルトゥス・ピラティスが考案した身体調整法で、元は虚弱であった彼が自分の体を鍛えるために考案した運動プログラムが元になっています。
ピラティス氏は、第一次大戦中、負傷した兵を治療する任務についていました。ベットの上でのリハビリ目的でできたエクササイズにより、怪我の回復を完全に待たなくても体に無理なく筋力を維持し、鍛えることに成功してきました。ピラティスは、胸式呼吸を行います。この動きによりインナーマッスルが鍛えられ、背骨の位置や腰回りの筋肉が安定してきます。身体の歪みが解消され、内臓の位置が正しい位置に戻っていきます。
身体の機能向上や、代謝の向上にも期待できます。食事制限をしなくても太らない身体を作ることができます。
ピラティスで、心も体も美しく・・・、なにより、楽しく元気に‼

おうちタウンでの子連れレッスンおうちタウンのキッズスペース

2件のレッスンのご案内が登録されています

★美 <ボディ>
美・健康・ダイエット/ピラティス
美・健康・ダイエット/ボディメイク
美・健康・ダイエット/ストレッチ
美・健康・ダイエット/その他美・健康・ダイエット



おうちタウンでのレッスン お子さま連れOK

子育て中のママは、猫背になりがちです!
妊婦の時、お腹が大きくなるにつれ、反り腰・猫背になりがちです。出産後も、授乳やおむつ替えなど、猫背になりやすい態勢が続きます。
子育て中でなくても、スマホ・パソコンを使用しているときの姿勢は、ほとんどの方が頭が前に突き出したストレートネックになっています。
ピラティスをすることで、身体の歪みを整え、体幹が安定します。深い呼吸をすることで、身体の隅々まで酸素がいきわたり、疲れにくい身体になっていきます。
「10回で気分がよくなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」と言われるピラティスを、ぜひ体験してください。

場所:おうちタウン 愛媛県新居浜市松木町4−25
時間:60分
回数:不定期
定員:2〜8名様
料金:1,000円


★美 <ボディ>
美・健康・ダイエット/ピラティス
美・健康・ダイエット/ストレッチ
美・健康・ダイエット/その他美・健康・ダイエット



マンツーマンレッスン お子さま連れOK

自宅にて、マンツーマンでレッスンいたします。
2名様まで、一緒にレッスン可能です。
普段の生活、身体の調子を聞き、身体の歪みなどをみせていただきます。まずは、今のご自分の状態を知っていただきます。「知る」これが一番大切なことだと思います。知らなければ、意識することもできません。1時間のレッスンで、身体の声を聞きながら、動いていただきます。

場所:依頼がありましたら、後日、連絡いたします。
時間:60分
回数:
定員:1~2名様
料金:2,000円









施設名 おうちタウン


住所新居浜市松木町4-25


 営業時間 9:00~18:00

access明屋 松木店前


 定休日  

例:岡山桃子
例:オカヤマモモコ
例:700 0011
例:岡山県
例:北区清心町
例:7-777
例:清心町タワービル 7F 705号室
例:090 4656 1111
※確認のためにもう一度メールアドレスを入力してください。

先生写真

Happy pilates

松木 いずみ

Izumi Matsugi

代表

美・健康・ダイエット